Ota opiksi

Poimintoja treenit.net:n kommenttisarakkeista 2008-2009.

Tästä kaikki alkoi.

28.09.2008 "25km/2:14:20/2./+4:01/5:24min/km Jätin varmaan 2 litraa räkää Hämeenkankaalle. Puoleentoista tuntiin jaksoin kohtuullisesti (n. 5min/km) mutta viimesen kolmanneksen olin tumma kuin paistettu lakritsa. Väliajat kertoo kaiken. Polvet, jalkapohjat, pohkeet, oikee takareisi ja olkapäät kipeyty. Oliko hienoa? Kyllä. Oliko järkevää? En tiedä."

Ja näissä merkeissä se jatkui.

5.10.2008 "Yritin käydä lenkillä mut vaivat kun ei nyt näytä loppuvan, niin peli puhallettiin polven taholta poikki. On se nyt saatana ku pitää kaikki kapulat ottaa rattaaseen yhellä kertaa. Jämillä oikeessa polvessa oli juoksijan polven oireet viimesen viis kilsaa, perjantaina yössä kipeyty taas loppumatkasta ja nyt näköjään heti lenkin alkuun."

08.10.2008 "Kipu alkoi 1min juoksun jälkeen, mutta ei yltynyt sietämättömäks."

25manna vedettiin väkisin.

11.10.2008 "Tää oli kamala reissu liikuntarajoitteiselle. Huusin ja melskasin kun polveen pisti. Mut lähes puhtaan suorituksen tein ja pystyin kaikesta huolimatta suoriutumaan siten etten kussut meidän viestiä, joten oon tyytyväinen. Verryttelyjä en uskaltanu tehdä."

24.10.2008 "Taas juoksu/kävely. Minuutin pystyy kerralla juoksee ilman kipuu. Lenkin lopuksi iskin hikiset nonamet päällä lähi-Saleen ja otin pari bissee haltuun."

06.11.2008 "Heräsin aikasin aamulla ennen metsäpäiville lähtöä aamulenkille. Taisin innostua eilisestä liikaa kun odotukset oli korkeella ja innokkaana lähdin uuteen aamuun. No, se oli sitte puoltoista minitsiä ja juoksut taas tältä viikolta käsitelty."

Fysioterapiaa tässä vaiheessa otettu pari viikkoa.

17.11.2008 "Kävin oikein luvan kanssa kokeilemassa. Samaa paskaa ku pari viikkoo sitten, ei oo kipu lähteny mihinkään. Juoksu-kävely."

19.11.2008 "4,5km yörata. Kuljetut kilsat Suunnosta. Pääosin kävellen, vähän juoksuu väliin. Oon hemmetin tyytyväinen! Ei yhtään kipua. Tää on mulle nyt tähän tilanteeseen erittäin kova juttu. Tunnelma katossa!"

Seuraavana päivänä urheilulääkäriltä juoksijan polvi -diagnoosi ja kortisonipiikki.

26.11.2008 "...ja saman tien takas keikkatauolle. Ekat 12min ei ongelmaa. Sen jälkeen vihlonta alkoi ja kävelin kotiin. Uskottelen itselleni, että lääke ei ole vielä täysin vaikuttanut. Katotaa vaik sunnuntaina uusiks."

Kokeilua...

29.11.2008 "Keskisyke 122. Vedin 45min saakka silleen, että vuorotellen 2min juosten ja 2min kävellen. Sit alkoi polvea vihlomaan. Tutulla tyylillä alistuneisuuden ja vihan sekaisin tuntein kävellen kotiin."

01.12.2008 "Metsäpoluilla. Polvi anto lähes 4km siimaa ennenku tuli ekat oireet. Sen jälkeen kävelyä ja lyhyitä juoksupätkiä. Mut tää on edistystä!"

Tässä välissä hankin todella kalliit tukipohjalliset ja innostuin niiden tuomasta väliaikaisesta helpotuksesta.

05.12.2008 "Tää on todella kova juttu: ilman vihlontaa! Saakeli! En tiedä, onko tämä jatkumoa parantumiseen vai oliko syynä tukipohjalliset jotka oli nyt ensikäytössä. Karseen kolhoilta ne kyl tuntuu näin ensi alkuun. Vedin paikoitellen reippaammin josta tuloksena vauhtiin nähden naurettavat sykkeet 159/177."

20.12.2008 "Rastinottoreeni, ei pummia. Hr 154/174. Lopussa kävelin viimesen kilsan kun polveen alkoi koskea, muuten sellasta vaihtelevan reipasta." "Vammakerhon kp kun muut lähti yöhön."

Kovaa turhautumista ilmassa.

03.01.2009 "Lähinnä polkuja pitkin teknoilemaan ja takasin. Polut liukkaassa kunnossa joten mätkäytinkin kunnon pannut. Koko treenin hr av 147, max 171. Ja tähän lisään vielä sen, että vituttaa aivan saatanasti toi polvi. Pahentunut vaan levossa, yks perkeleen paska."

Ja heti seuraavana päivänä uutta putkeen!

04.01.2009 "Hölkät hallille ja takas. Pois päin tullessa joutu keskeyttää juoksun polvikipuun. Nyt ollaan samassa tilanteessa kuin marraskuun puolivälissä."

Tämä on todellinen näyte siitä, kuinka itselleen voi uskotella mitä tahansa!

17.01.2009 "6,2km Yhteislähtöyötä Kaupin vesitornilla. Jengi oli yleisestikin pihal ja mie jo naapurin pihalla. Kompassista olis kyllä taaskin ollu iso apu, muuten en osaa yöllä yhtään. Hr 159/178. Verryttelyt jätin väliin polvea säästääkseni. Se kestikin nämä setit yllättävän hyvin."

Mennääs vähän reilummin eteenpäin tässä välissä.

11.02.2009 "Polvi kipeyty heti alkuun ja sitte kun vielä pohkeet on eilisestä kipeet niin ei huvittanu vetää vihasel ilmeel päin vittuu tämän enempää. Koko lenkki jäisil poluilla ja lumessa. Samasta maljasta myrkyt ja mehukatit... niin se on. Tekis mieli vetää aamupäiväkännit."

13.02.2009 "Tänää ihan vähän juoksuu ja ihan pienii vetoi, eiks vaan?"

Tämän jälkeen lähettiin Portugaliin, jossa ihme kyllä ei ollu mitään ongelmia vaikka juostua määrää tuli 13,5h. Seuraavat merkinnät ovat sitten viimeiset polvikipuun viittavat sillä erää.

28.02.2009 "Lopussa meni kävelyks kun polvi prakas suht nasakasti. En ole kovinkaan tyytyväinen." "Kun muut teki tekniikkaa, kokoontui vammakerho toimiston lattialla."

Viisi kuukautta se otti.